Không cần đến các loại thuốc ngủ, 3 loại thảo dược dưới đây rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày nhiều người biết đến có thể dùng để chữa mất ngủ hiệu quả. Hãy cùng tham khảo xem đó là những gì để áp dụng nhé.

Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây đinh lăng

3 bài thuốc từ thảo dược quen thuộc chữa mất ngủ
Cây đinh lăng vừa trồng làm cây cảnh và có tác dụng chữa trị nhiều bệnh rất hiệu quả. Theo nghiên cứu và kinh nghiệm dân gian dùng cây đinh lăng có tác dụng bồi bổ cơ thể, chống sốt rét, chữa ho, dùng thông tiểu, chữa kiết lỵ,…. Ngoài ra, đinh lăng đinh lăng còn được dùng như là thuốc ăn được ngủ được cho những người kém ăn, cơ thể suy nhược, mất ngủ thường xuyên.
Bài thuốc từ đinh lăng chữa mất ngủ như sau:
Dùng rễ đinh lăng rửa sạch, thái nhỏ đem phơi sấy khô, tán nhỏ thành bột mịn. Ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 0,25 – 0,50 gr. Có thể dùng dạng viên nén hoặc ngâm với rượu.

Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây bồ công anh

3 bài thuốc từ thảo dược quen thuộc chữa mất ngủ
Bồ công anh chứa nhiều vitamin A, B, C và D; sắt, kẽm, kali. Theo Y học cổ truyền thì rễ của bồ công anh có công dụng rất tốt để cải thiện tình trạng biếng ăn, khó ngủ và mất ngủ.
Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây bồ công anh rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy rễ cây bồ công anh rửa sạch, đun sôi với nước chia làm 3 lần và uống trong ngày. Uống liên tiếp trong 2 tuần.

Bài thuốc chữa mất ngủ từ gừng tươi

3 bài thuốc từ thảo dược quen thuộc chữa mất ngủ
Theo kinh nghiệm từ xa xưa đã dùng gừng tươi chữa mất ngủ rất hiệu nghiệm và cả bệnh đường tiêu hóa giúp ăn được ngủ được.
Cách dùng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần lấy gừng rửa sạch, thái lát đem đun sôi với nước, để nhỏ lửa, thêm đường và uống trong 2 tuần liên tục. Hoặc có thể ngâm chân với nước muối pha gừng sẽ giúp thư giãn tinh thần, dễ chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng.