Yếu sinh lý nữ thể hiện qua các dấu hiệu như chị em bị giảm ham muốn tình dục, không còn hứng thú với “chuyện ấy” hay những rắc rối khi quan hệ tình dục (đau rát, khó đạt khoái cảm,…). Điều này không chỉ gây ảnh hưởng tới tâm lý mà còn gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em. Để khắc phục điều này, các chị em có thể tham khảo ngay các bí quyết dưới đây để tăng cường sinh lý và phòng chống bị yếu sinh lý hiệu quả.
Bài viết bạn đang xem được chia sẻ bởi: rao vặt
Bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý nữ
Để chữa bệnh yếu sinh lý nữ bên cạnh việc sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ còn có rất nhiều bài thuốc hay trong dân gian được sử dụng phổ biến từ xa xưa mang lại hiệu quả cao và an toàn. Trong đó chị em có thể sử dụng theo 1 trong 2 bài thuốc như sau:
Bài thuốc 1:
Nguyên liệu: Dâm dương hoắc, nhục thung dung, câu kỷ tử mỗi thứ 12g; ba kích, sa sâm mỗi thứ 16g; đỗ trọng 8g, cam thảo 6g, đại táo 3 quả.
Cách dùng: Tất cả thái nhỏ, phơi khô, ngâm với 1 lít rượu càng lâu càng tốt, uống trong vòng 1 tuần, ngày 2 lần, mỗi lần 15ml. Có thể dùng bài thuốc này để sắc với nước uống trong 3 ngày.
Bài thuốc 2:
Nguyên liệu: Rễ cau 8g phối hợp với ba kích 20g, thục địa 20g, hoài sơn 20g, sâm bố chính 40g, quế thanh 8g.
Cách dùng: Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sao vàng ( trừ quế), tán nhỏ, rây bột mịn, trộn với mật hoặc sirô làm thành viên to bằng quả táo. Ngày uống 5 viên trước khi đi ngủ. Dùng liền trong 1 tháng.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Một chế độ ăn uống khoa học có ý nghĩa rất quan trọng để tăng cường sinh lý nữ. Bổ sung trong chế độ ăn uống các loại thực phẩm tốt cho sinh lý nữ bao gồm các loại thực phẩm như thịt, cá, rau, hoa quả, đặc biêt là giá đỗ và hành củ. Trong củ hành (hành hoa, hành tây) có rất nhiều vitamin E, giúp cho nội tiết tố tăng trưởng, sinh lý nữ phát triển hơn. Ăn uống tốt kết hợp với thể thao sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, nhất là đối với những bạn nữ làm việc ở văn phòng hay phải ngồi nhiều.
Chăm chỉ tập luyện thể thao
Vận động thể thao sẽ giúp giải tỏa được những căng thẳng về thần kinh, stress trong công việc và cuộc sống hằng ngày. Bạn nên chọn những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi của mình như: bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, chạy bộ, nhảy dây…
Tạo lối sống lành mạnh
Đáng chú ý nhất là chị em cần sắp xếp công việc hợp lý để có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, giảm căng thẳng, stress. Không nên dùng các chất kích thích (rượu, thuốc lá,…) vì những chất này làm giảm ham muốn tình dục, và ảnh hưởng rất nhiều đến cơ địa của bạn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét